Exercitii de stretching pentru coapse

Stretchingul pune mare accent pe respiratie! Practicarea sa iti va aminti sa respiri corect. Asadar, inspira adanc pe nas si expira de doua ori mai lung pe gura, constientizand in acelasi timp contractia abdominala. In acest mod si cei astmatici vor beneficia de imbunatatirea calitatii respiratorii.